[다신 8기] 체지방줄이기반
[다신8기 필수미션 6.16(금) 완료] +식단, 운동
너구리한마리
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- 2017.06.16 23:32
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부끄럽지만 저녁에 에슐리가서 좀 넉넉히 먹었습니다..ㅠㅠ
내일 데이트가 있는데 데이트 땐 조절해서 먹어야겠어요 ㅠㅠ... 저도 쪼수님처럼 강한 의지 좀 갖고싶습니다. 내일 덜 먹고 더 운덩해야겠어요!
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너구리한마리 네네!! 저는 많이나와야 200~300정도 나오는가같아요 ㅋㅋㅋ낼은 한번 600해볼게요!!
뀨삥 제가 다신 트레이너 어플에서 5~8가지를 계속 하고있는데.. 처음에는 저정도 칼로리로 안나오더라구요. 많아야 100정도인데 점점 운동량이 높아져서 저렇게 됐어요. ㅎㅎ 뀨삥님도 집중적으로 운동하고싶은 부분들 골라서 마이운동 등록하시고 꾸준히 하시면 다이어트에 도움이 될 것 같아요!
너구리한마리 오오!! 저도 낼 해볼게용~~
너구리한마리 저도오늘 양파빼고 샐러드 먹었어요ㅎ
샐러드칼로리 18kcal니까 참고하셔요^^
쪼수를부탁해 벌써 내일 식단 걱정하고있어요. 저번에 추천받은 맥도날드 샐러드가 제일 끌려서 그거랑 서브웨이를 먹으려구요!
꾸꾸리5 저녁...처음에 한 접시는 자제 했는데.. 에슐리를 워낙 좋아해서 결국 실패했어요....ㅎㅎ.. 대신 집에서 좀 더 움직이고 ㅏㅂ 먹고도 괜히 돌아다니고 그랬습니다!
뀨삥 쪼수를부탁해 다신 어플만 따라하면 돼서 크게 힘들지는 않았어요! 시간은 오래걸리고 다리는 아프지만요 ㅠㅠ
이와중에 데이트 부럽네요ㅠ 다이어트할땐 연애안하는게 최고네요ㅋㅋㅋㅋ
저녁 맛난거 드셨네요ㅎㅎㅎ 그래도 운동도 많이하시고 짱짱😚 수고하셨어용!!!
와..운동클라스..👍👍👍