20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6월 16일
완두콩입니다
- 2017.06.17 00:04
- 57
- 4
으으 몇일전부터 배가 땡기고 생리전증상들이 나타나는게
배란즈음이라 그런줄 알았더니
벌써 그날이 되어버렸네요
몇달째 주기가 너무 짧아 몸이 가벼울 날이 없다는...
섭웨이 샌드위치 먹었더니 지방 터짐터짐~
샌드위치에 포함된 지방 외의 수치들은 제대로 기록이 안되어있네요 ㅎㅎ
잘 몰라서 그냥 넘어갔지만 여러모로 터졌을듯 ㅎㅎ
돼지 주물럭 몇젓가락에 부추를 마구마구 쏟아넣어서
거의 부추무침이 된 걸 쌈싸먹었네요 ㅎㅎ
단것도 많이먹고
내일 하루는 쉬렵니다 ㅎㅎ
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푹쉬시고 생리끝나고 다이어트 열심히 합시다!!
생리진짜 ㅠㅠ 저도 곧 생리 기간... 낼이나 모래 쭘 터질 것 같은데 ㅠㅠ 잘 쉬시고 다시 다이어투 할 힘 모아서 오세요! 팟팅팟팅!!
솔로부대이등병 네네 단백질 잔뜩 철분 잔뜩있는걸루 열심히 먹고올게욥 ㅎㅎ 감사합니다 좋은 주말 보내세요~~~~
수고하셨어요!
이렇게 열심히 한 주 보내고 스스로에게 쉬는 날 부여하는 것도 중요한 것 같아요!
그래도 외식 중에선 서브웨이가 제일 야채도 많고 건강하게 먹는 기분이죠!
생리 때 단백질 섭취 든든히 하셔야 하니까 내일은 맘 편히 맛있게 드세요! 좋은 주말 보내세용!