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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1441kcal, 운동 1469kcal)

다신등급

융통성
  • 2017.06.17 02:54
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

1441/ 890

1469/ 148

성공
(770)

아침식사 : 429kcal (29.77%)
야채볶음밥 429kcal

점심식사 : 145kcal (10.06%)
참치샌드위치 145kcal

오후 간식 : 99kcal (6.87%)
천도복숭아 90kcal
방울토마토 9kcal

저녁식사 : 768kcal (53.30%)
족발 768kcal

운동 : 1,469kcal
하늘자전거 720kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
15분만에 300칼로리빼기 300kcal
월싯(wall sit) 25kcal
와이드 스쿼트 88kcal
덩키 킥 40kcal
보통 걷기 251kcal
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