내인생 마지막 다이어트
오늘부터 공복운동~
bandits
- 2017.06.17 13:20
- 72
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저도 시작했어요~~
강하나 전신스트레칭 하구요~
허리가 안좋아서 고양이&소자세랑 브릿지자세
1회10번씩 3세트 했구요
그밖에 종아리 알땜에 고민이 많아서요
종아리 스트레칭 위주로 많이 해줬어요~
오늘은 일단 스트레칭 위주로 몸을 좀 풀었구요~
끝나고 바나나.복분자,유산균 넣고 갈아서 마셨어요~~
몸무게도 몸무게지만 이쁜라인을 만들기 위해서
오늘도 한발자국 앞으로~~~~
모두들 홧팅하세요~~~~~^^
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어머 그렇게 편한게 있었어요?ㅡㅡ
하나 장만해야겠어요~~ 알이넘심해서주무르다가팔이더아팠거든요ㅡㅋㅋㅋ
종아리에. 휴족시간 후기가 좋던데~
종아리에붙이는 패치같은건데 시원한 느낌나는거 더라구요.
다리붓는분들 좋다고 해요~~
아~ 테니스공도 하나의 방법이군요~~
감사해요~~~^^
저도 종아리 얇아지려고 테니스공 샀어요ㅋㅋ 무릎 뒤쪽 마사지하면 진짜 시원해요
화이팅!