다이어트 일기
01월 14일 (음식 626kcal, 운동 330kcal)
꽁꽁꽁
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- 2016.01.14 09:05
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아침식사 : 289kcal (46.17%)
쌀밥 80g 계란찜 80g 오뎅 20g 미역줄기 10g 시금치나물 20g 연두부 40g
| 쌀밥 | 119kcal |
| 연두부 | 16kcal |
| 계란찜 | 112kcal |
| 오뎅 | 28kcal |
| 시금치나물 | 12kcal |
| 미역줄기 | 2kcal |
점심식사 : 204kcal (32.59%)
| 쌀밥 | 111kcal |
| 우거지국 | 93kcal |
저녁식사 : 79kcal (12.62%)
오이 100g 감자 75g 연두부 72g
| 오이 | 9kcal |
| 감자 | 41kcal |
| 연두부 | 29kcal |
간식 : 54kcal (8.63%)
| 사과 | 54kcal |
운동 : 330kcal
| 점핑잭 (세트) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
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