다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동
bark****
- 2017.06.17 14:43
- 110
- 4
제가 인바디를 재면 근육량이 23나오는데 그래도 근력운동 해야되나요? 아님 다이어트 기간에는 근력 운동을 피하는게 낫나요?
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체지방률은 얼마나 되세요?근력운동을 하나도 안하면 근육이 아무래도 빠지니 해주시는게 낫지 않을까요:)
답변 감사합니다.이제 헬스장으로 가려구요.ㅎ
근력운동 절때 빼먹지 마세요~^^ 아무리 근육량이 많아도 칼로리를 소모하고 지방을테우는데 근력운동을 같이 해야 체지방감량에도 효과적이며 이쁜 라인을 만들수 있습니다 ^^ 트레이너처럼 울그락불그락 해지지 않으니 걱정 마시구여^^ 오히려 슬림하고 늘씬한 몸매가 된답니다 ^^
체지방이 많이 나와요..32 그래서 주이에서는 유산소위주로 하라고해서 고민중이예요