저두 쌀밥 ㅋ
다욧한다고 탄수화물 안드시면 안되죠
에너지원도 되지만 근형성에도 중요하다고 하니 멀리하지마시고ㅎ 양조절로 다욧 성공해보아요ㅎ

펜지맘 단맛을 좋아해서 연근두 좋아합니다

오~~연근 맛있겠어요 연근 짱!

진짜 집밥이 쵝오ㅜ

진나이 저두 직장점심때 그냥식사했었는데요
다이어트 결심하고 식단바뀌면서 도시락싸고다녀요 ^^
3교대라 2끼쌀때도 많구요
골고루 드세요^^ 그리구 운동하면 되요
건강하게 다이어트하세요^^☆

귀요미가되자 점심은 일하는데서 먹어서 쌀밥을 먹어요
집에선 현미밥만 먹는데.. 그게 더 맛있는데..😣
추천감사해용

흰쌀밥말고 잡곡으로 하셔도되고, 현미밥도 추천드립니다 ^^
탄수화물은중요하죠 아니면 고구마 적극추천드립니다
삶은데 25분~28분이면 OK 에요
30분채안걸려요

일반식으로 적당히 드시는게 전 차라리 좋다고 생각해요ㅎㅎ