다이어트 일기
01월 14일 (음식 2477kcal, 운동 1230kcal)
목표는여신
- 2016.01.14 09:20
- 37
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아침식사 : 1,233kcal (49.78%)
| 사과 | 62kcal |
| 바나나 | 74kcal |
| 단호박 | 39kcal |
| 시루떡 | 217kcal |
| 호박떡 | 171kcal |
| [KOOSBAKERY] 커피롤케익 | 448kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 43kcal |
| 오곡밥 | 44kcal |
| [크라운제과] 딸기파이 | 135kcal |
점심식사 : 25kcal (1.01%)
| 커피맛사탕 | 25kcal |
저녁식사 : 625kcal (25.23%)
| 달걀후라이 | 97kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 135kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 | 195kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 캐슈넛 | 113kcal |
간식 : 594kcal (23.98%)
| [해태] 계란과자 | 270kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 | 100kcal |
| 저지방우유 | 127kcal |
| 미숫가루 | 14kcal |
| 바나나 | 83kcal |
운동 : 1,230kcal
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 스피닝 | 1,050kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
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