다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁안먹고
빅베이비3030
- 2017.06.18 18:55
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학교끝나고 바로 복싱같다가 학원가면 6시이후라 저녁도못먹고 2끼먹는건데 요요올까요?? 전에도 8키로 감량하고 요요오고 더 몸무게가 늘어나서 요요에 대한 것들이 궁금해요
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저녁을 간단히 삶은계란 1에 우유나 두유
꼭 챙겨드세요
간단한것이니 싸가지고가서 드세요~
안먹고 다이어트를 해서 요요가 오는것이고
감량했다고 전처럼 똑같이 먹으면 당연히 요요가 옵니다
오래 유지하려면 다이어트 식단으로 제대로 짜서 오래오래 먹어야 해요. 다 뺀 후에도요