[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신 8기 필수미션 18일(일)완료] 식단+개인운동
파란별 7
- 2017.06.18 23:13
- 31
- 3
❤️ 일일 나의 미션
1. 복근운동은 매일. 😊 복근 3종 세트 모두 완료
2. 7시 이후 금식. 복부는 식탁에서 만들어진다 명심!
(운동 후 단백질 섭취 가능)😀
3. 하루 천 칼로리 😊
4. 만보 걷기 😀
5. 아침. 저녁. 일상 운동 매일😀
6. 몸에 나쁜 것 멀리하기.( 특히 나쁜 탄수화물) 😳
7. 몸에 좋은 것 가까이하기.(비타민 등 챙겨먹기)😀
8. 포기 하지 않는다🤗
" 순간 순간 땀방울이 모여. 새로운 나를 만든다!"
![[다신 8기 필수미션 18일(일)완료] 식단+개인운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2945/wm_2944090_1497827588_1.jpg)
![[다신 8기 필수미션 18일(일)완료] 식단+개인운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2945/wm_2944090_1497827588_2.jpg)
![[다신 8기 필수미션 18일(일)완료] 식단+개인운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2945/wm_2944090_1497827588_3.jpg)
![[다신 8기 필수미션 18일(일)완료] 식단+개인운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2945/wm_2944090_1497827588_4.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
애슐리sw 과찬의 말씀. 단백질 챙기고 운동 꾸준히 해야겠어요
파란별 7 ㅋㅋ다이어트의 정석♡
짐 운동 끝냈네요. 이제 씻고 일해야 하는데. 할 수 있을까요 ㅡㅜ