다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량이 많을 경우 어떻게 해야 하나요?
은구슬짱
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- 2017.06.19 00:00
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인바디 검사에서 팔과 다리의 근육이 과하다고
나왔는데 이럴땐 어떤 운동을 해야 하나요?
굵은 팔다리 때문에 고민인데 근력운동은 피해야
하는지... 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
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미애72 답변 감사합니다
제가 트레이너는 아니다보니 해답이 될지는 모르겠지만, 기구운동은 피해주시고 식단조절과 유산소운동을 하되, 스트레칭을 신경써서 해주시는게 좋을거 같네요.
참고로 전 다리알이 코끼리였었는데,
스트레칭과 돌돌이등으로 꾸준하게 마사지 해주니까 신기하게도 알이 많이 줄어들고 종아리가 말랑해져가고 있네요