다이어트 일기
01월 14일 (음식 1365kcal, 운동 1141kcal)
라뽕
- 2016.01.14 09:52
- 43
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아침식사 : 102kcal (7.47%)
| 사과 | 102kcal |
점심식사 : 212kcal (15.53%)
| 군고구마 | 144kcal |
| 다시마 생것 | 5kcal |
| 계란 삶은것 | 55kcal |
| 청양고추 | 8kcal |
저녁식사 : 569kcal (41.68%)
| 군고구마 | 96kcal |
| 다시마 생것 | 5kcal |
| 두부 | 47kcal |
| 청양고추 | 6kcal |
| 돼지족발 | 341kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 청양고추 | 8kcal |
| 배추 | 8kcal |
| 마늘 | 48kcal |
간식 : 482kcal (35.31%)
| [웰추럴] 하루넛츠25g | 100kcal |
| [커머스재팬] 치즈스틱 | 95kcal |
| [CJ] 알찬소세지 | 180kcal |
| 감자튀김 | 50kcal |
| 쥐포튀김 | 57kcal |
운동 : 1,141kcal
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 스트레칭 | 150kcal |
| 박봄다리운동 | 48kcal |
| 댄싱훌라후프 | 403kcal |
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