더운데 선크림 잘 챙기셨죠? ^^ 오늘도 화이팅~

빵마님감사합니다~
30대예쁘게 맞이해야죠ㅎㅎ
아직 20초에서 중반으로 가는 나이라 그때까지 유지해야하지만ㅎㅎ
살빼고 예뻐지고 유지해서 찬란한 30대보낼게요(꿈이에요ㅎㅎ)
응원 감사합니당><

20kg감량하고픈 아이고~~이쁠나이네요ㅎ그것만으로도 부럽부럽~~그때하면 훨씬잘되요~~저처럼40대가하려니 배로힘들고ㅋㅋ살빼고 예뻐져서 찬란한30대를맞이하시길 열씸히 응원해줄께용~~~

빵마님 아직20대에요ㅎㅎ
진짜 끝까지 가봐요ㅎㅎ
그리고 예쁜 원피스도 꼭 입어보세요!
진짜 서로 응원해주는 분들이 많아서 힘이 되요ㅎㅎ
진짜 끝까지 가봐요!

20kg감량하고픈 진작했어야되는데.하는생각해요~ㅋ아직 40대아니시죠?ㅋㅋ 저보다 훨씬잘하실꺼에요~~첨이자마지막이다생각하고 하는거에요ㅋ원래5분도 걷기싫어하는사람이에요.늘차타고댕겨서ㅋㅋ 요어플깔면서 만보걷기매일하고.다른분들 비포에프터보면서 저도 자극받고 동기부여다시하고 그러고있어요~~최종목표는60킬로인데 1년잡고있거든요ㅎㅎ내년봄에는 66사이즈 원피스입고 딸입학식같이 가는게 최종꿈이랍니다ㅋㅋ엄마도원피스같은거좀입어보라고해서~~미션하는것도 자극많이되요.숙제같아서ㅎㅎ 같이하는사람이 있다는게 얼마나 힘이되는지말이죠~~끝까지 열씸히 같이 해봅시당!

빵마님 그리고 지금처럼만하시면 60도 50도 가능하실듯해요!

빵마님 우와~
넘 멋있어요ㅠㅠ
따님 덕에 감동적이기까지ㅠㅠ
진짜 너무 대단하시네요
저도 100일 넘겨보면 소원이 없겠어요
진짜 많이 빼셨네요
저도 이번주만 참자참자 하면서 100일 넘게 평생 가봐야겠어요
감사하고 존경스러워요!

20kg감량하고픈 저는중학교때부터 조금씩찌더니 고등학교때까지 폭풍찌기였어요.고3졸업할때80킬로.20대때 70킬로살다가 애낳고 술먹으면서 거의100키로.건강도안좋고.안전벨트답답하고.앉아있음 뱃살때문에 답답하고.암튼.총체적난국이었씀다.울딸이내년2윌에 졸업하고 중학생되는데 엄마예쁜모습으로같이 찍고싶다는말에.평생남는졸업사진인데 아니다싶어.병원가서 상태체크하고 얼마정도빼야되나 상담하고.일단술을딱끊고요.저는커피도끊었어요.원래얼음달고살고아이스커피달고살았거든요.찬물이나얼음이 몸에안좋대서 생수사다가 미지근한거그냥먹기시작했구요.
늦게자면 뭔가자꾸먹고싶어서 일단10시면 무조건잤어요ㅋ
일어나서 미지근한물마시고스트레칭10분하고 알람해놓고 아침정심저녁먹고.하루만보걷기하고.7시이후는 안먹기.빵.과자.떡볶이.탄산.딱끊었구요.일주일은 짜증나서죽을뻔했죠ㅋ일주일만해보자.매일그래요.이번주만하는거다.이렇게요.아침엔 고구마랑 토마토주스.계란이랑 수박주스.뭐이렇게먹고 점심은 밥이랑반찬챙겨먹고.4시에는 과일간식먹기.7시에는 미숫가루한컵타서 저녁으로먹기.이렇게했어요.저는워낙 과체중이라 술만끊었는데 1주일에 5킬로빠졌어요.거의매일캔맥6개씩 먹었거든요ㅡ.ㅡ이제는 안먹어도생각안나지만그땐 힘들어서 트래비 저녁에 하나씩먹었네요ㅋ 한달쯤하니 습관이 된거같아서 계속 알람울리는시간에 밥먹고 일어나고ㅋ 그래요~참고로 정각에 알람해놓고 그때마다 물한컵씩먹어요.그래야물도먹더라구요.그리고 속옷만입고찍은사진 보면서 제몸을 한번씩보죠.이건아니지?이건빼야겠지?하면서스스로 달래고있어요ㅋ저도 끈기없어서 100일할까싶었는데 100일까지 하기로딸이랑약속해서 100일은넘겼네요ㅋ 다시 100일을 시작하고있어요~~2차목표는 70킬로.앞에7자였던적인고2때였는데 가능할랑가모르겠네요.이렇게하다보면 언젠간되겠지~하면서 오늘하루또하고.내일또하고.그러고있어요^^된답니다~~조급해하지말고 천천히 꾸준히하면~~같이욜씸히 해봐요^^

빵마님 104일이면 꽤 많이 빼신것 같을텐데 여튼 정말 대단하세요
꾸준한 비법좀ㅎㅎ
제가 100일을 넘겨본적이 없어서요ㅎㅎ

빵마님 벌써 104일째라니 대단하세요
처음보다 많이 빠지셨겠어요
전 이틀 후면 딱 4주째 되는 28일째 햇병아리네요ㅎㅎ