다이어트 일기
01월 14일 (음식 1130kcal, 운동 600kcal)
세힛
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- 2016.01.14 09:54
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아침식사 : 244kcal (21.59%)
| 김밥 1개 | 244kcal |
점심식사 : 342kcal (30.27%)
| 연세우유 | 130kcal |
| 핫케이크 | 130kcal |
| [삼양] 짜짜로니 | 82kcal |
저녁식사 : 364kcal (32.21%)
| 쌀밥 | 238kcal |
| 육개장 | 44kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 82kcal |
간식 : 180kcal (15.93%)
| [파리바게뜨] 후레쉬슈 | 80kcal |
| 츄러스 | 100kcal |
운동 : 600kcal
| 덩키 킥 | 24kcal |
| 월싯(wall sit) | 24kcal |
| 점핑잭 (세트) | 200kcal |
| 버피테스트(세트) | 195kcal |
| 런지(세트) | 144kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
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