[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.06.19 15:34
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![[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2946/wm_2945465_1497911105_1.jpg)
와~~~운동이 완젼 업업업
배가 찢어지는줄
복근운동 짱이네요^^
힘들지만 하고나니 뿌듯뿌듯 🤣
🍀취침시간 ㅡ10시30분
🍀기상시간ㅡ07시00분
🍮점심(12시00분)ㅡ코다리찜 밥2/3 두부 취나물 가지
![[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2946/wm_2945465_1497911105_2.jpg)
🍮간식(12시40분)ㅡ아메리카노
![[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2946/wm_2945465_1497911105_3.jpg)
🍮간식(4시40분)ㅡ깔라만시,월
![[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2946/wm_2945465_1497911105_4.jpg)
🍮저녁(7시00분)ㅡ단백질미숫가루
![[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2946/wm_2945465_1497911105_5.jpg)
🍀수분섭취량ㅡ1200L
🍀활동량 ㅡ에어로빅2시간 탄탄반 ㆍ식단반운동 만보
🍀하루소감
오늘하루 잘 마무리했어요 굿하게~
낼도 달려야쥐~
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흐핫!! 제가 뻣뻣해서 스트레칭이 안되요^^
자세가 좋다니 고마워용*^^*
어머나 고양이 너무 귀여워용! 자세 좋으시네용!화이팅"
mementomoriyun ㅎㅎ 요가라기보다 복근운동^^
요가가 후덜덜하죠? 식단 관리반꺼 맞는지 싶어요
더지do 5일만에 나갔어요
2k빠졌었는데 1k쪘네요^^ 다시 열심히 해야지요^^
요가가 생각보다 엄청 힘들더라구요~~ 헬스장 꾸준히 나가시는거 같아 보기 좋아요👍👍👍
프리스탈 완젼 업^^
운동되네요^^
요가진짜힘들었지요~.저도집에서하는데땀이~.><ㅋ
수고하셨어요~^^*