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[다신 8기] 체지방줄이기반

[다신 8기 몸무게 등록 완료]

다신등급

부지럼쟁이

1 1
  • 2017.06.19 19:42
  • 69
  • 8

[다신 8기 몸무게 등록 완료]

기존 저의 몸무게입니다! 저번주 월요일이죠!

근육은 18.0kg이고 체지방은 14.8kg인데요 근육은 20kg 넘었으면 좋겠고요! 체지방은 10kg 아래로 빠졌으면 좋겠습니다! 

사이즈는요 허리는 27인치 허벅지는 19인치 종아리는 14인치 팔뚝은 10인치네요!

[다신 8기 몸무게 등록 완료]

글은 늦게 올려도 오늘 아침 공복 상태에서 측정한 몸무계입니다! 2kg이나 빠졌네요! 40kg대에 얼른 진입했으면 좋겠습니다! 키가 작아서 아직은 목표치에 한참 남았어요ㅠㅠ

근육량은 17.4kg 으로 0.6kg이나 줄었네요 근손실..참 마음 아파요ㅠㅠ
체지방은 13.9kg으로 0.9kg이 줄었네요! 체지방을 줄여야하는거니 더 열심히 해야겠어요ㅠㅠ

사이즈는요 허리는 0.3인치 줄어든거같구요 허벅지는요 1인치나 줄었구요! 종아리는 똑같구요...ㅎㅎ 팔뚝도 똑같네요..ㅎㅎㅎ

오늘 일이 바빠서 오전에 올렸어야하는데ㅠㅠ 미션도 곧 올리겠습니다!

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  • 다신
    부지럼쟁이 2017.06.19 22:04

    뀨삥 감사합니다~^^

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  • 다신
    부지럼쟁이 2017.06.19 22:04

    망갱이 저는! 말씀드렸다시피 키가 작아서! 아직 겨우 비만 범위에요! 저희 최종목표까지 화이팅해요!

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  • 지존
    뀨삥 2017.06.19 21:54

    수고하셨어요~~

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  • 다신
    망갱이 2017.06.19 21:53

    와... 51...저는 최종목표도55랍니다..부러워용

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  • 다신
    부지럼쟁이 2017.06.19 19:51

    꾸꾸리5 ㅎㅎㅎ아녜요 하도 옛날 사진이라ㅎㅎㅎ 그러게요 이번주는 특히 단백질은 많이 못먹어줬어요ㅠㅠ 이번주는 식단에도 신경을 써야겠어요!

    답글
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  • 다신
    꾸꾸리5 2017.06.19 19:48

    BACKkkk 크헙 그렇군요 제가 가수들 얼굴을 잘몰라섴ㅋㅋㅠㅠ전 다욧할때 근육:지방 1:2정도 빠지면 양호한거라고 하더라구요😥 근육 안빠지려면 단백질 정말 빡시게 먹어줘야되나봐요

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  • 다신
    부지럼쟁이 2017.06.19 19:46

    꾸꾸리5 ㅎㅎㅎㅎ블락비라고...그냥 급하게 주위 포스트잇 찾다가...ㅎㅎㅎㅎㅎ 2kg이 체지방이여야하는데 체지방은 0.9kg만 빠져서 이번주 더 열심히 해보려구요!

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  • 다신
    꾸꾸리5 2017.06.19 19:44

    백님 이름표가 업그레이드 됐어요....ㅋㅋ신화인가요...?
    1주일에 2키로라니 멋져용😃 이번주도 화이팅!

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