[다신 8기] 체지방줄이기반
[다신8기 필수미션+식단+운동 6/19(월) 완료]
꾸꾸리5
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- 2017.06.19 23:29
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![[다신8기 필수미션+식단+운동 6/19(월) 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2948/wm_2947007_1497914991_1.jpg)
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내일은 좀더 뒤로 가서 해야겠어요 찍은거보니까 너무 의자쪽으로 붙어있는?거 같네요....😂
런지 못하는데 런지동작이 너무많아서 죽겠심다 흑흑
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식단
아침7:30/점심12:00/간식5:00/저녁8:00
단백질이 계속 부족하네요ㅠ.ㅠ 저녁 두부로는 부족한가봐요 점심에 좀 먹어야하는데 돈까스,생선까스같은 튀김이 자주 나와서...고민입니다
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운동
이번주미션...칼로리가 꽤 될거같아요!근데 잘 못따라하겠어요ㅠㅠ 런지자세 하려고 한발 기울이면 옆으로 넘어져버리거든요...의자잡고라도 최대한 하는중입니다
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월요일도 슝 지나갔네요!체줄반분들 이번주도 화이팅😘
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BACKkkk 으압 네네 감사해요! 잘됐으면 좋겠네요ㅠㅠ크게 다치신건 아니라 다행이에요
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
런지~ 힙운동에 최고 ㅋㅋㅋㅋ
쪼수를부탁해 ㅎㅎ휴ㅠ영상보는데 계속 런지...의자잡고 런지 그냥 런지 점프런지....😂 이번주가 걱정돼요...
저도 런지 후달달 할거같은디ㅜㅜ