다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 빠지는 속도가 빠른거 질문이 있어요
촉언
- 2017.06.20 07:31
- 221
- 3
제가 지금 일주일동안 3키로가 빠졌는데요 이러면 건강에 많이 안 좋을까요?
운동은 실내자전거 아침공복 1시간 저녁에 시간 나면 한시간 하고요
이번주부터는 차 두고 꼬박꼬박 걸어다니고 있어요
만보기 보면 평균 하루에 만보정도 걸었고요
운동은 그닥 많이는 안 하는거 같은데..
식단은 보통 팔구백 칼로리나 천 조금 넘을 때도 있고요
이게 건강에 안 좋으면 운동을 덜 해야 하나요
아니면 칼로리를 늘려야 하나요?
아직 뺄게 많아서 건강 나빠질까봐 걱정이에요ㅜㅜ
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촉언 이왕 하시는 거 체력측정도 같이 해보세요! 전화 예약하고 가시고요ㅎ 저도 어제 가서 검사하고 왔는데 이것저것 설명도 잘 해주시더라고요ㅎ
알브이디 3월부터 시작했어요ㅜㅜ보통 한달에 오육키로 빠졌는데 이번주가 운동량도 줄였는데 일주일만에 그렇게 빠져서 문제 있나 해서요 보건소 한번 가서 측정해봐야겠네요 감사합니다!
혹시 다이어트 처음 하시는 건가요? 처음 시작하면 효과가 빠르기도 해요! 저도 그랬었고요ㅎ 근데 혹시 모르니 인바디 측정 해보세요~ 근육이 빠지고 있을 수도 있어요..!