공복에 할만한 운동추천좀해주세요~~~~~~
혜지니목표49
아침에 일어나서 스트레칭 10분정도하고있는데요공복에 아이돌 춤추는거도 괜찮나요?? 근육이 많이 빠진다던가하지는 않겠죠??ㅠㅠ 그외에 따른 공복운동 추천해주세요! 효과좋은걸루요🤗
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
혜지니목표48 근력운동후에 단백질을 보충해주시는게 좋다고 하더라구요~^^ 전 그냥 자요 너무 늦어서^^ 낮에 대신 단백질을 많이 섭취해 준답니다 ^^* 근육키우시는 분들은 단백질쉐이크도 드시고 하더라구여~ 운동후에 계란 흰자 2-3개정도 먹었었는데 .. 요즘에는 계란값이 비싸서 ㅠㅠㅠㅠ 걍 안먹어요 흑흑 ㅠㅠ
꿀걸o 정보감사합니다!! 🙏🙏
꿀걸o 제가 저녁에 헬스는 가끔가고 홈트는 매일 40분정도 하는데요. 하고나면 열시쯤 되서 그냥 차나 물같은거만 마시는데 괜찮나요??ㅠ
춤추는게 그렇게 칼로리 소모도 잘되고 몸매도 이뻐진다던데.. 한번 해보세요^^ 전 아침시간 빼기가 힘들어서 점핑잭만 좀 해요 공복엔 체지방빼는 유산소 운동이 좋다고 하더라구요^^
배살을 빼고 싶은데. 잘 안되네요
6.20 아침
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
혜지니목표48 근력운동후에 단백질을 보충해주시는게 좋다고 하더라구요~^^ 전 그냥 자요 너무 늦어서^^ 낮에 대신 단백질을 많이 섭취해 준답니다 ^^* 근육키우시는 분들은 단백질쉐이크도 드시고 하더라구여~ 운동후에 계란 흰자 2-3개정도 먹었었는데 .. 요즘에는 계란값이 비싸서 ㅠㅠㅠㅠ 걍 안먹어요 흑흑 ㅠㅠ
꿀걸o 정보감사합니다!! 🙏🙏
꿀걸o 제가 저녁에 헬스는 가끔가고 홈트는 매일 40분정도 하는데요. 하고나면 열시쯤 되서 그냥 차나 물같은거만 마시는데 괜찮나요??ㅠ
춤추는게 그렇게 칼로리 소모도 잘되고 몸매도 이뻐진다던데.. 한번 해보세요^^ 전 아침시간 빼기가 힘들어서 점핑잭만 좀 해요 공복엔 체지방빼는 유산소 운동이 좋다고 하더라구요^^