[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 20(화요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.06.20 09:58
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![[다신8기 필수미션 20(화요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2948/wm_2947722_1497992187_1.jpg)
역시 뻣뻣하니 자세는 영....그렇지만 열심히 했어요^^어제보다는 괜찮네요^^
🍀취침시간 ㅡ12시30분
🍀기상시간ㅡ05시30분
🍮아침(07시00분)ㅡ계란 2개 천도복숭아
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🍮간식(09시30분)ㅡ파프리카1/4 아메리카노
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🍮점심(1시10분)ㅡ상추 참치 잡곡밥 고추
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🍮간식(2시30분)ㅡ아메리카노 수박1/4
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🍮저녁(5시34분)ㅡ팽이버섯 새송이버섯 크레미 양파 계란2
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🍀수분량 ㅡ1200L
🍀활동량 ㅡ커버스순환운동 GX 에어로빅 탄탄반운동 요가 만보
🍀하루소감
운동이 오늘4시간이라 힘들었어요
덥기도하고 ........
낼도 힘을 내서 화이팅~
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최신순
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mementomoriyun 넹~ 고마워요*^^*
식단만 정리해서 7시 전에 일일미션으로 올려주세요
오늘도 역시 식단 관리 👍
프리스탈 매끈한 다리가 아니라 늘 컴플렉스에요😥 남편보다 내다리가 더 근육질🤤🤤 종아리에 알 허벅지에 알 😱
syunym 운동을 좋아하긴한데 여름은 더워서....... 우리모두 힘을내자구요😤
mementomoriyun 하루하루가 다르네요 아마 낼은 오늘보다 더잘할수 있을꺼에요^^화이팅~
오다리근육이~.^--^*수고하셨습니다~*
우와 운동많이하신 몸 같아요~ 탄력있으시네요!!
전 아직 자세가 힘들더라고요.
저는 밸런스 운동이 안 되는데 이 건... 너무.. 힘들어요
주말쯤 적응이 될까요?