운동. ..마니하시는듯 한데요.넘 적게 드시면,안힘드세요? 참고로,저는 적게먹으면,현기증나는 사람이라, 하루운동ㅡ매일ㅡ600ㅡ800사이운동하구요.1200ㅡ1600사이 식사합니다. 굳이 저염식 이런거 몰르구어.보편적 건강식 하려합니다만,일욜 디저트치팅데이 꼭 가집니다ㅡ2000ㅡ3000칼로리섭취ㅡ 그리고,월화욜은 운동더ㅅ하고,섭취는 1200정도로,덜먹네요,그래떠니,약2ㅡ3개월간 2키로 줄던데요. 극심하게,식단조절안하고,먹고픈거 치팅대이때 먹고했는데도,빠지더라그요~단,주중에 견과류등 먹걸이를,건강하게 유지하려했네요.

디저트매니아 넵!!!참고하겠습니닷!!!+ㅁ +

코카콜라백곰 네~하팅합니다.참고로,술 안드시날에 몸속 희석하는 견과나 카카오닙 치아씨드등을 드시면,술때 드신것들이 상쇄돼지아느까,십네요~

디저트매니아 치팅데이가따로있는건아니고,,,폭식=술,,,,,,,,,이있어서ㅠ일주일에ㅡ한두번은그리먹어서ㅡ
저렇게ㅡ지금2ㅡ3주해도ㅡ
살은2키로만빠지네요ㅋ술이문제겠쥬ㅜ
건강한.다욧,,
그렇게해야하는데ㅡ참,,,어렵네요ㅜ
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅡㅠ
그래도ㅡ조언감사합니다ㅡ
차라리ㅡ저도ㅡ주중에ㅡ조금더먹고ㅡ운동을하고
술을줄이는게ㅡ제가사는길이긋지요ㅜ