60키로대 50키로로달려보실다이어터분!!!!
아보카도 다이어트식품?
나나뽕
- 2017.06.20 11:06
- 83
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저녁 굶다 넘 배고파서
아보카도가 다욧식품이라 어디서 주서들은건 있어서 하나를 다 먹고 다이어리에 적을라보니 좌절입니다.
보통한개가 230그람정도하는데
하나 다먹음 약 400칼로리
속상하세요 ㅠㅠ 덕분인지
스쿼트 플랭크 더하고 잤습니다.
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근데 진짜 칼로리 높네요ㄷㄷ
비타민이 많고 당분 함량이 적어서 다이어트 식품이래요. 대신 지방이 좀 있다고 하네요. 근데 그 지방이 우리 몸에 진짜 필요한거라서 피부에도 좋다고 해요. 너무 많이 드시는 것보다 다른 샐러드나 요리 해먹을 때 같이 써먹는 게 좋을 것 같아요.
아보카도가 다욧식품으로 좋다고는 했는데 저녁에 먹기에는 칼로리가 높긴하네요~^^