다이어트 일기
01월 14일 (음식 417kcal, 운동 394kcal)
다이어또!!
- 2016.01.14 10:46
- 47
- 0
아침식사 : 95kcal (22.78%)
| 콜라비 | 1kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 | 6kcal |
| 바나나 | 88kcal |
점심식사 : 315kcal (75.54%)
| 검정콩밥 | 143kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
저녁식사 : 7kcal (1.68%)
| 콜라비 | 1kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 | 6kcal |
운동 : 394kcal
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 14kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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