다이어트 일기
06월 20일 (음식 746kcal, 운동 472kcal)
Missleediet
- 2017.06.20 20:46
- 93
- 0
오늘도 칼로리조절성공!오늘따라 샌드위치가 먹고싶어서 호밀샌드위치 한쪽만 먹었어요 약콩두유랑 내일은 좀 더 클린한 식단과 파이팅넘치게 운동할래요!
파이팅!
- 음식
- 운동
746/ 800
472/ 276
성공
(250)
오전 간식 : 88kcal (11.80%)
| [테일러] 푸룬 | 88kcal |
점심식사 : 222kcal (29.76%)
| 단호박죽 | 127kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 | 60kcal |
오후 간식 : 139kcal (18.63%)
| 수박 | 139kcal |
저녁식사 : 297kcal (39.81%)
| 뚜레주르 샌드위치 뚜레주르 호밀 샌드위치 | 227kcal |
| [BOBSNU] 서울대 약콩100 | 70kcal |
운동 : 472kcal
플라잉 독 20회*4세트
크라프 양쪽 각20회*4세트
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 이너싸이 머신 | 13kcal |
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