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다이어트 일기

06월 20일 (음식 642kcal, 운동 249kcal)

다신등급

자몽과즙20%
  • 2017.06.20 22:26
  • 23
  • 2

  • 음식
  • 운동

642/ 1975

249/ 329

성공
(1253)

아침식사 : 36kcal (5.61%)
토마토 (중간크기) 36kcal

점심식사 : 270kcal (42.06%)
배추김치 37kcal
쌀밥 155kcal
부추무침 63kcal
진미채볶음 13kcal
골뱅이무침 2kcal

저녁식사 : 293kcal (45.64%)
보리밥 234kcal
배추김치 37kcal
애호박볶음 6kcal
게맛살 6kcal
부대찌개 10kcal

야식 : 43kcal (6.70%)
쑥떡 43kcal

운동 : 249kcal
줄넘기(시간) 105kcal
레그레이즈 23kcal
조깅 달리기 70kcal
마운틴클라이머 51kcal
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  • 정석
    자몽과즙20% 2017.06.21 18:36

    뽀555 감사합니다^^

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  • 입문
    뽀555 2017.06.21 09:19

    식단도운동도잘하시네요! 부러워요^^

    답글
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