살인곰 화이팅이에요.😉

모히또에서모히또 친절하게 설명해주셔서 감사합니다ㅠ 설명해주신버보니 20개씩 늘리는건 아직 무리인것같습니다ㅠ 익숙하지는 않고 매번할때마다 힘들어서 천천히 하거든요 리셋을 해야될것 같네요ㅎ 다시 열심히 하겠습니다 감사해요^^

살인곰 고강도가 익숙하시면 양을 늘리시고 휴식이 필요하시면 리셋해서 하는게 좋아요. 바디빌더들도 어느 정도 목표를 이루면 다시 열심히? 먹고 많이 쉰다고 해요. 그렇게 몸을 불렸다가 다시 운동을 하며 근육도 키우고 지방을 빼는 걸 반복하듯 한 박자 쉬어가며 다시 강도를 높이면 휴식기에 몸이 세트포인트를 잡다가 다시 빠지는 거죠. 스쿼트 중급자 스케줄도 있던데 찾아 드릴까요? 아마 지금 거에 20개씩을 추가한 거 였던거 같은데 마지막이 250인가 300인가 했던거 같아요.

모히또에서모히또 우왕ㅎㅎ신기한우연이네요 30일도전 끝났는데 다시 리셋해서 처음부터 해야되나 고민중입니다 모히또님이 항상 더많이 노력하시는것 같아요 저도 분발하겠습니다ㅠ 다이어트 성공해요!!

저도 30일도전을 5월 19일 부터했어요.😄 왠지 더 신기하고 반갑네요. 꾸준히 한 노력이 끝을 보고 있네요. 끝까지 화이팅!

살인곰 😃😃😃😃이렇게.귀한 사진이.안보이다니... 스쿼트.소모칼로리도 생갇보다.높네요..^^ 수고하셨어요!!

44전에55 수정했습니다ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다!!

44전에55 엇!! 이럴수가ㅠ 수정해야겠네요 수정하면 날짜가 바뀌나요?

다신.접속 안되는지 사진이.안보여요ㅠㅠㅠㅠㅠ