자유게시판
일주일째 변비가 온거같아여ㅡㅡ
현이지니
- 2017.06.20 23:42
- 76
- 4
이런내용 죄송...ㅜㅜㅋ
식단은 나름 건강하게먹고있다생각했는데
아침 일반식 절제해서
점심 다이어트도시락(오이,단호박,삶은달걀, 파프리카 등등 돌려막기)
저녁 바나나 우유
이정도로 먹고있어요 나름 채소도먹고있고 깔라만시도 마시고있어 변비걱정없겠다했는데
일주일째인 지금 더부룩하기만하고 신호가안와요ㅜㅜ
거기다 그날 이틀째라 허리도아프고 온몸 삭신이 흑흑..
다이어터님들 변비 잘 지나가시나여? 요거트를 먹어야하낭ㅜㅜ
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Judy&K 안그래도 오늘 메뉴 양배추쌈인데ㅜㅜ 도전해보겠습니당ㅜㅜㅋㅋ
채리잉 해봐야겠어요ㅜ
일반식 드실때 삶은 양배추에 쌈처럼 싸서 드셔보세요. 저는 효과가 있었어요! :)
저는 고구마 아침에 작은거 한개씩 먹어요 그나마 효과가 있더라구요