다이어트 일기
01월 14일 (음식 905kcal, 운동 360kcal)
광히
- 2016.01.14 11:18
- 46
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아침식사 : 17kcal (1.88%)
| 사과 | 17kcal |
점심식사 : 215kcal (23.76%)
| [켈로그] 스페셜케이 레드베리 | 215kcal |
저녁식사 : 473kcal (52.27%)
| 군고구마 | 120kcal |
| [포켓샐러드]닭가슴살 샐러드 | 108kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 | 85kcal |
| [파리바게뜨]호밀로 만든 샌드위치 식빵 | 160kcal |
간식 : 200kcal (22.10%)
| GNC츄어블비타민C100 | 12kcal |
| 통밀과자 | 188kcal |
운동 : 360kcal
| 런닝머신 걷기 | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 | 16kcal |
| 런닝머신 걷기 | 64kcal |
| 런지(세트) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) | 17kcal |
| 런닝머신 걷기 | 33kcal |
| 훌라우프 | 120kcal |
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