다이어트 식단
매일 아침엔 요거트와 카카오닙스
lpopi
- 2017.06.21 14:09
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매일 아침마다 수제 요거트와 카카오닙스5g씩 먹고있어요
요거트는 장을 위해 먹는건데...3주째 먹고있지만 딱히 배변활동에 큰 도움을 주지는 못하는 것 같아요.
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ㅠㅠ느낌 알아요..힘드시겠어요 ㅠㅠ그럼 가루유산균 드셔보세요..저도 효과 보고있어요..3일마다 보다가 이젠 하루1번씩 봅니다.물마시는건 유지하시구요
lpopi 토마토갈아서 드셔보세요! 저는 유산균 소용 없었는데 토마토 하루 한개씩 갈아마시니까 화장실갔어요ㅋㅋ
사탕가루 물을 4리터씩 마셔도 똑같아요ㅠㅠ 이게 변비인지 먹는 양이 작아서 그런건지...3일에 한번 정도씩 배출하고 비데없음 안되네요ㅠㅠ
변비시군요 ㅠㅠ물을 4리터만 드셔보심 ;;무척 어렵지만 ^^/ 이젠 2리턴 껌이구요~안바쁨 4리터는 마시고 잡니당^^