다들 초콜릿 좋아하세요? 저는 정말 좋아해요! 다이어트 중이라 지금은 끊었어요. 근데 다크 초콜릿이 오히려 몸에좋고 다이어트에 도움이 된다는거 아시나요!?
다크초콜릿의 효능이 아주 많더라고요. 원래 초콜릿이 인지능력향상, 혈액순환 및 집중력 증진 효과가 있다고 하는데 다크초콜릿은 스트레스 감소에 좋고 다크초콜릿 섭취시 우리 신체의 스트레스 호르몬 수치가 줄어들며 혈압도 낮줘구조 불포화지방이 있어 우울즐 완화에도 좋다고 해요.!! 아몬드와 섭취하면 효과는 더 좋다고합니다! 또한 식전이나 식후에 먹어주면 식욕억제를 시켜 과식을 방지해준다고 해요. 다이어트 할때 정말 도움이 될것 같아요. 그냥 살만 찔것 같았는데 요런 효능이 있어 놀랐어요! 그밖에도 효능이 항산화작용, 변비, 정신안정, 대장암, 피부질환, 치매예방, 혈관건강, 노화방지에 좋다고하니다. 정말 짱이지 않아요? 일단 다 믿긴 어렵지만 좋다고들 알려져 있으니...ㅎㅎ 하지만 많이 섭취하면 오히려 독이 된다는것 같아요. 하루적정량은 20~30g ! 카카오함량이 70% 이상인 다크초콜릿을 위주로 꾸준히 섭취해주면 좋다고합니다.
전부터 다크초콜릿 다이어트가 있길래 궁금해서 찾아보니 효능이 대단하더라고요. 다 믿을수는 없겠지만 그래도 이렇게 다들 좋다고 쓰여있으니 믿어도 되는거죠?ㅋㅋㅋㅋ 초콜릿 끊었었는데 다크 초콜릿으로 갈아타야 할까봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ!! 지금 일하면서 노트북으로 작성하는데 퇴근하고 집가서 다크초콜릿 장을....에헴 ㅋㅋ 아참 틀린정보가 있다면 알려주세요~ 저도 그냥 궁금해서 인터넷검색해서 알아낸 정보라서 ㅎㅎ
그럼 다들 오늘도 좋은 하루 되세용~