[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 일일미션 6월21일(수요일)]
더지do
- 2017.06.21 23:24
- 34
- 4
![[다신8기 일일미션 6월21일(수요일)]](https://data.0app0.com/diet/Board/2953/wm_2952673_1498087498_1.jpg)
저는 평소에 물을 많이 안마시는 편인데요!! 운동끝나면 시원한 이온음료가 너무 먹고 싶더라구요.... 물을 안마시는 것보다 이온음료를 마시는게 나을거 같기도 하고 또 음료는 별로 안좋을거 같기도 하고.... 마셔도 좋을까요...??ㅠㅠㅠ
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물이훨씬좋아요~.이온음료좀만줄이자구요~.파잇팅~.^^*
일단 물 마시는 습관부터 들이자고요
이온음료가 땀 흘린 후 미네랄 충전에는 좋은데 당이 너무 많아서 ㅠ ㅠ 계속 당을 끌어당겨서? 마시고 싶어지는 점이 있지용 ㅠ ㅠ 안된다기보다는 운동 끝나고 섭취량을 조금 줄이고 물로 점점 대체하시면 물도 드시게 되시지 않을까용?
저도 포카리와 항상 고민이에요ㅜㅜ