다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
역시 운동이 답인걸까요? ㅠ
김양구리
- 2017.06.21 23:25
- 80
- 2
고2 학생이라서 공부하는데 심하게 영향을 미치지 않을정도로만 먹고있는데 (급식안먹어요!) 운동을 할 시간이 없어서 먹는걸 거의 안먹으려고 노력하거든요 근데 역시 운동을많이해야 살이 빠지는건가요..? ㅠㅠ 얼마나 덜 먹어야 살이 빠질까요.. 아침은 거의 건너뛰고 점심은 급식에서 살안찌는거로 골라먹고 저녁은 다이어트쉐이크 먹어요!
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문제점이 매우 많은데요
1. 아침 거르기
2. 너무 적게 먹기
기초대사량 비슷하게는 먹어줘야 오히려 살이 빠져요. 지금 너무 적게 드시네요
굶어서빼는건 한계가있고 어차피돌아와요. 일시적으로 그냥 수분이빠져서 나타난 무게일수도있구요. 삼시세끼다챙겨먹고 운동만해도 빠져요. 먹되 적당량만 먹으면되니까 삼시세끼 잘 챙겨드세요.