다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 운동 싫어하는데 어쩌면 좋을까요 ㅠㅠ
리보킹
- 2017.06.22 11:34
- 150
- 3
굶는건 할 수 있는데 운동은 정말이지 못하겠네요.....
ㅠㅠㅠㅠ 걷기라도 그냥할까요 ㅠㅠ?
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그러면 누워서 다리 들었다 내렸다 해보세요!!
단 땅에는 닿지않게!! 운동이라 생각하지말고 스트레칭이라는 생각으로... 어때요?
걷기도 좋구요
전 실내자전거 타고있는데 괜찮은것같아요
비가 오나 더우나 집에서 편안하게 탈수있으니깐요^^
운동해야지!! 가 아니라 가볍에 동네한바퀴돌고올까? 하는생각으로 하루에 30분정도 걷기부터 시작해보세요~ 점점 시간늘리시면 될거같아요. 걷기가 익숙해지시면 홈트병행하시면될텐데 일단 운동이 힘든게아니라 가벼운것이라는 느낌부터 받으시는게 중요한것같아요~