비포&애프터
10일째 먹는거 줄이자
ㅁㅈㅇㄹ포
- 2017.06.22 12:15
- 1,042
- 6
한참 많이 먹었다가 10일동안 군것질 안하고 한끼는 일반식(밥 4숟갈),한끼는 샐러드+제철과일 먹었더니 배가 확실히 쑥 들어갔다 운동은 아직 3일차 근력운동 힘들어서 일단은 전체적으로 살 빼기 위해 유산소 운동만 1시간 30정도 하는중 운동에 적응되면 근력운동 할거다(63.4>>59.7)
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화이팅!!
배가 쏙~~ 부럽습니다~~
먹는 거 줄이는 게 젤 힘든 거 같아요
뱃살이 정말 많이 빠지셨네요
배가 홀쭉해 지셨네요^^
와 빠진게ㅣ보이네요 부러워요ㅠㅜ