다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대학생 식단조절
돼영20
- 2017.06.22 12:52
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제가 지금은 방학중이라 본가에 내려오긴 했는데, 학기중에는 기숙사 생활하는 대학생이거든요. 따로 조리해서 밥챙겨 먹기도 거의 불가능하고 금전적으로도 부족해서ㅠㅠ 일단 방학때 열과 성을 다 해 뺄 생각이긴 한데 학기중엔 어떻게 해야될지 고민이네요. 유지기간도 중요하잖아요??? 조언 부탇드려요 다이어터 분들ㅠㅠ
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저 학기 중에 살 뺐었는데 아침을 주는 기숙사면 밥 빼고 모든 반찬(튀김, 밀가루 포함 모든 음식) 조금씩 담아서 드시고 점심 저녁은 탄수화물 뿐인 음식 피해서 최대 5000원까지만 썼어요 진심 먹을 거 없어집니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 다이어트할 때는 일주일에 5만원 좀 안 되게 쓴 것 같아요
유지는 체중을 그대로 유지하겠다, 절대 여기서 더 찌지 않겠다는 생각 버리세요 유지기는 섭취량 서서히 늘려가면서 다이어트에서 빠져나오는 기간입니다 그 과정에서 살이 좀 찔 수 있어요 멘붕 마시고 아직 이만큼까지는 몸에서 다 소모를 못 시키는 구나~ 마음 편히 가지시고 살짝 체중 빼면 되는 거예요