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식단

다신등급

살빼자98
  • 2017.06.22 18:33
  • 114
  • 6

키180 몸무게 89에 식단조절로만 완벽히 해서 1달에 몇키로 빠질 수 있을까요? 제가 무릎 수술해서 뛰질 못 하거든요..

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  • 초보
    나루To 2017.06.22 19:06

    5키로정도요

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  • 정석
    지이잉이이잉 2017.06.22 18:47

    가벼운 운동들과 함께 하시면 더 좋아요!!!

    답글
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  • 초보
    살빼자98 2017.06.22 18:40

    감사합니다!

    답글
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  • 지존
    별바다 2017.06.22 18:38

    살빼자98 그건 제가 전문적으론 모르겠어요
    무릎수술하셨으니 무리한 운동은 안되니
    수영이 무리가지않고 좋을듯해요
    물속에서 걷기 ? ^^

    답글
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  • 초보
    살빼자98 2017.06.22 18:36

    그럼 여기서 재활겸 수영을 다닐까 하는데 운동 방법 좀 알려주실 수 있나요? 예를 들어 무슨요일엔 어떤 수영 몇 분 이런거요!

    답글
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  • 지존
    별바다 2017.06.22 18:35

    4~5키로는 빠질듯해요
    처음에 다이어트하면 체중감량이 크더라구요^^

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