다이어트 일기
저탄수화물 조심ㅠㅠ
버거샌드위치
- 2017.06.22 19:23
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요근래 근력 키우겠다고 단백질 위주로 먹고 탄수화물섭취를 소홀히했더니 목과 등에 두드러기가 잔뜩나서 피부과까지 다녀왔다.
선생님은 내 증상을 보자마자 다이어트가 원인이라고 말씀해주심ㅠㅜ탄수화물이 부족하면 몸은 지방을 태우는데, 거기서 나오는 반응이 두드러기라고..ㅠㅠ
탄수화물 다시 늘릴생각이고 피부병도 아니니 괜찮지만 딱 하나ㅠㅜ등부분이 여드름마냥 착색될까봐 걱정된다..이제 여름인데ㅠ.ㅜ...
모두들 영양섭취 골고루 하셔요ㅜㅠ
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저도 지금 같은 현상이라 걱정인데.. 혹시 점심 저녁 다 일반식으로 반식 해도 되나요?
맞아요ㅠㅠ 저도 이주정도 단백질위주 식단, 탄수화물은 거의 섭취하지 않았더니 팔이랑 몸통에 두드러기가 올라오네요.... 영양섭취 골고루하며 더욱더 건강한 몸 만들어봅시다ㅎㅎ 화이팅💪💪
오..그래도 지방을태우고있다는게 참 좋게들리네요ㅎㅎ
탄수화물 아침에 많이 드세요!ㅎ