6월 22일 목요일 하체재활
여왕처럼살기
무릎상태 좋지 않아 부하가 적은 운동으로...레그익스텐션 (가동범위 작게)4세트시티드프론트니업 (부하) 4세트스텐딩프론트니업 (부하 없이)4세트클램 6세트펄스 (밴드로 부하) 5세트유산소 못 함
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
6월 23일 금요일 휴~~~식
6월 21일 수요일 상체운동ㆍ벨리댄스
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.