한달에 2kg 감량하는 것은 요요를 예방하고 안정적이게 체충을 감량한 다고 볼 수 있어요~~ 잘하고 계시니 너무 마음쓰지 마세요 ㅎㅎ
사실 올바른 다이어트법은 부족하지않게 식사하시고 나머지는 운동으로 빼는 게 정석인 것 같아요.
표준체중이신데 한달에 5kg씩 빼신다고 하면 절대 불가능하다고 말씀드리고 싶어요.
지금은 더뎌보일지도 모르지만 가랑비에 옷젖는 줄 모른다고 작은 변화가 거듭되면 무시하지 못할 정도로 큰 변화가 될 거에요~
공부도 하시랴 다이어트 하시랴 수고가 많으세요 😄

마시애린 우워.. 대단하세요... 맞아요 봉지과자는 눈에 그 많은양이 보여도 계속 손이가더라구요ㅠㅠ 역시 다이어트는 스트레스 안받으면서 먹고싶은거 조금씩 먹으면서 하는게 제일 좋은것같아요!! 너무힘이되엇어요 감사해요ㅠ

제가 과자를 워낙 좋아해서 예시로 들어봤어요ㅋㅋㅋ

포에버영 너무 참다가 폭식증 오신분 많아요ㅠㅠ 전 과자땡길땐 그냥 하나씩 먹곤해요 대신 봉지과자는 손 안대요. 한봉지에 양이 많아서 뜯는순간 다먹고싶은데 낱개포장되어있는건 한번씩 먹곤해요ㅋㅋ물론 그날 칼로리 조정은 하지만요!

마시애린 으와 정말 좋은말이네요ㅠㅠㅠ 먹고싶은거 참기만햇는데 마시애린님처럼 이젠 스트레스 받지말고 조금씩 먹어볼까봐요! 정말 감사합니댜ㅠㅠ

포에버영 다이어트 식단에 비해 과식이었죠 4월말 5월초까지 일본여행가고 갔다와서도 휴일이많아서 좀 풀어졌거든요.. 한 3키로 쪘을줄 알았는데 그대로였나 1키로였나 밖에 안늘어서 기분좋았어요 그리고 다시열심히ㅠㅠ!!
뭐 이건 어디까지 제 경험일뿐이고 천천히 다요트하면서 너무 굶으면서 하지는 마시구!! 먹고픈거 있으면 너무참지말고 조금만 드시면서 하세요!

마시애린 오와 2주동안이나 먹어도 유지가된다니... 제가 그럴진 모르겟지만 너무 부러워요ㅠㅠ 천천히 여유롭게 건강하게 해야겟어요! 감사합니다!!

유행 좋은말씀 정말 감사합니다ㅠㅠ 조급해하지말고 건강하게 열심히 꾸준히하면 언젠간 목표치에 도착하겟죠?!! 정말 감사합니다~!!

천천히 빼는게 좋아요 저 완전 천천히빼니까 이런말 하면 안되지만 중간에 좀 풀어져서 한 이주간 매일 과식했어도 거의 유지가돼용