제 아이디가 다시20인이유가 전에 임신출산으로 급격히 체중을 증가했던걸 혼자다욧해서 22뺀적이있었어요 이번엔20만빼자라는의미죠. 그런데 혼자하다보니 몸에무리가됬는지 빈혈에 탈모에대상포진에 치*수술까지..오히려 건강을잃었었어요..
다욧이끝나도 운동을멈추는게 겁나서 2시간넘게씩 2년을 계속하다가..이사를하고 환경이바뀌고 생활패턴이 바뀌며 안좋은 야식습관이 살아나고..조금씩 살이찌기시작하더니 걷잡을수없이 폭풍증가하더니 다시원점으로..;;

2주간 함께 다욧을하며. 누군가 같이하고 격려한다는게 넘 도움이되요. 마치 아기 영유아때 혼자 고립된듯힘들다가 육아책보면 공감되고 위로받고 방향제시받아 마음이 한결편해지는것같은^^

운동도 30분넘지않게하고. 식이도 양만 반으로줄이고 간식야식끊고 물마시기에만 집중했었는데..필수 일일미션들이 첨가되니 운동량도늘고 새로운영상따라하는 재미가있어좋네요^^

남은2주도 홧팅해요~~^^