운동 없이 허벌라이프 효과
돼영20
최근 지인 추천으로 허벌라이프 구매해서 먹기 시작했는데요, 제가 지금 발목 인대를 다친 상태라 따로 운동을 하기가 힘들거든요. 판매자 분 말로는 운동 안해도 빠지긴 빠진다고 하는데 정말 운동없이 허벌라이프로만 효과보신 경험자 분들 있으신가요?? 그래도 운동이 꼭 필요하다고 생각하신다면 발목에 많이 무리가 가지 않는 운동들 좀 추천해주세요!!
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저는 예전에 허벌로 10키로 빼본적있어요~~운동은 그냥 등하교 40분정도?? 걸어다닌게 다고요~점심만 급식먹고 아침저녁을 허벌로 먹었어요~운동없이도 빠져요~간식 야식 다 끊었구요~지금은 몇년 지나서 다시 쪘어요ㅠㅠ다시 허벌 하려구요!!
발목인대를 다치셨군요지장이 많으시겠네요 ᆢ일단 운동은 자제하고식단만으로도 체중감량이 되요아침 저녁은 간단히ㅡ 두유ㆍ바나나 ㆍ삶 은계란 ㆍ닭가슴살 샐러드ㆍ찐고구마중 두어개정도 함께드시고점심 일반식사하세요잡곡밥이나 현미밥 반공기에 짜지않게 저염식 야채위주로 드세요면ㆍ빵ㆍ과자ㆍ군것질ㆍ기름진거ㆍ고칼로리는 드시지마시고야식도 드시지마세요물도 따뜻한 물 하루 2L터씩 마시세요포만감과 변비 피부에 도움이되요무리하지 마시고 일단 식단먼저 하시고다나으시면 운동이랑 병행하세요식단만으로도 한달 3~4키로 빠지니깐시작해보세요빨리 나으시길 바래요 ^-^
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발목인대를 다치셨군요
지장이 많으시겠네요 ᆢ
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잡곡밥이나 현미밥 반공기에 짜지않게
저염식 야채위주로 드세요
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야식도 드시지마세요
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