다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁운동 식사후 얼마 이후가 적당할까요??
Amerimnos
- 2017.06.23 16:02
- 108
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제목그대로>_< 저녁 먹구 얼마있다 운동하는게 좋을까요?
저녁은 콩국에 실곤약이랑 야채 위주로 먹으려규 하는데:)
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포만감이 심하면 좀 힘드니까 적당히 20~30분정도 이따 해요~그동안 간단히 걷기나 스트레칭정도 해도 좋구여
ㅈㅓ는 먹자마자 바로 뛰어도 배안아플정도로 먹고 운동해요ㅎㅎ
그래도 조금먹고 30분정도는 있다가 하시는게 좋을듯하네요ㅎ