자유게시판
절운동 앱
10일에1kg빼기
- 2014.09.17 23:55
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백팔배가 순환계통, 다이어트, 집중력 등의 효과가 있다고 해서 일주일에 한번 하는 정도였는데 너무 적었는지 뭐 그닥.
그런데 절운동 앱을 발견한 것. ㅋ
한번 절하는데 걸리는 시간을 9초로 설정하고 108배를 하면 16분정도 걸리는데 대나무 그 소리에 맞춰 한번씩 하게되어있다. 그 앱 설정대로 108배를 마치고나면 땀이 주루룩.
다리가 후들후들.
전에 백팔배 했을때는 다리가 멀쩡했는데 속도를 내서 해서 그런지 허벅지 앞쪽에 알도 벴다는.
아무튼 횟수 헤아리다 까먹을 염려도 없고 집중해서 할 수 있어 참 좋다.
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백팔배 좋아요 생각정리에도 좋고
운동한느낌도 확실히 드는것같아요
요즘은 타바타에 빠져서 안하지만요ㅋㅋㅋ
저는 108염주ㅎ
좋은 어플 같아요!당장 해봐야겠어요!
아 절로 운동을 하기두하군요ㅎ
그쵸~~~??^^
저두 앱 켜서 해요. 은근히 좋은거 같아요. 운동도 많이 되구요