다이어트 일기
06월 23일 (음식 840kcal, 운동 535kcal)
이제요요는그만
- 2017.06.23 22:23
- 87
- 0
- 음식
- 운동
840/ 1229
535/ 204
성공
(720)
아침식사 : 269kcal (32.02%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 메추리알조림 | 79kcal |
| 오이생채 | 30kcal |
오전 간식 : 108kcal (12.86%)
| 팥시루떡 | 108kcal |
점심식사 : 348kcal (41.43%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 열무무침 | 64kcal |
저녁식사 : 115kcal (13.69%)
| [롯데] 핫식스 | 115kcal |
운동 : 535kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
| 펌프잇업/펌핏업 | 72kcal |
| 홈트레이닝2 | 400kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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