[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신 8기 일일미션 23일(금요일) 완료]+2.5kg
눈바디1등
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- 2017.06.23 22:40
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![[다신 8기 일일미션 23일(금요일) 완료]+2.5kg](https://data.0app0.com/diet/Board/2958/wm_2957665_1498257671_1.jpg)
^^~ 다신 8기 시작하고도 12일 가량? 몸무게가 폭식으로 4킬로가 왔다갔다 했네요. 야식 하고. 푸지게 먹으면 삼킬로 쉽게 늘고요.
변화한거. ^^ . 분명히. 있습니다.
1. 아침. 점심. 저녁. 꼬박 꼬박 챙겨먹으려 노력하게 되었구요.
2. 물을 아주 많이 마셔요.
3. 간식으로 빵도 먹긴 하는데 다신 8기전보다 배부를 정도로 많이 먹진 않고
4.야식 횟수가 분.명.히. 줄었어요.
5. 첫째 주에는 10분. 둘째주에는 20분 단지. 필수 미션이지만 운동하려고 노.력.합.니.다.
다신 8기. 정말. ^^ 제 생활 방식을 바꾸어준거 같아요.
감사합니다.
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나의 꿈의 몸무게~ㅎㅎ
40kg대~~~~
2주간 열심히 하신 나루님 노력의 결과겠지요?^^
주말도 잘 보내시고 오늘도 미션 성공하셔요~^^
파란별 7 저..^^ 생리때가 가까워오는데 기대돼요. 황금기!
먹어봤던그맛!! ^^ 키 작아요. 46.5도전합니다. 근육량 빠방. 체지방률 쑤욱 밑으로!
나도 대자연 기간 폭식급도 아닌? 폭식 으로 2킬로 업. 하지만 빼야죠 어서. 밀당쟁이 몸무게~ 확 주도권 잡아버리자고요!
진짜만족스런몸무게이십니다
그래도 탄탄몸매 꼭 만드세요
신소랑해보죠! 우리! 다신 8끝나는 날까지. 소랑님의 마이너스 2킬로를 응원합니다!
저는2키로요~ 고맙습니다
신소랑 이룰 수 있습니다. 꿈은!
전 2.5킬로 떨어뜨리겠슴다! 소랑님은?
꿈에도 못이룰 몸무게네요ㅠㅠ