다이어트 일기
06월 23일 (음식 962kcal, 운동 60kcal)
블랙로즈@
- 2017.06.24 00:17
- 41
- 0
오늘도 퇴근후 안먹음 성공적~
아침에 몸이가볍고
왠지 덜 먹어서 속이 가볍고
피곤하지도 않고
많이먹고 운동을 그렇게해댈때는
저녁에 8시넘어가면 귀신같던 퀭한 얼굴로
"다이어트한다고 너무 안먹는거 아니야? 얼굴이 푸석해?어디아퍼? 다크써클이...."
요며칠 그런말도 안들었고
피부트러블도 생리기간직전인데 거의없고
생리직전 먹방도 안하고
신기신기함
이게 얼마나 가겠냐만은 우선은 운동은 싫다 싫어~~~
지금 이시간에도 에너지가 넘치는 나
적응안되는중
그래도 마음편하고
기분이좋다
성공5일차
- 음식
- 운동
962/ 1101
60/ 184
성공
(15)
아침식사 : 406kcal (42.20%)
| 계란볶음 | 158kcal |
| [백설] 해바라기유 | 18kcal |
| 맛소금 | 0kcal |
| [오뚜기] 순후추 | 3kcal |
| 고등어무조림 | 92kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) | 36kcal |
점심식사 : 319kcal (33.16%)
| 우유 | 244kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
저녁식사 : 237kcal (24.64%)
| 오이 | 18kcal |
| 구운계란 | 219kcal |
운동 : 60kcal
| 빠르게걷기 | 60kcal |
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