1주차
v$v
유산소&근력운동 한시간이상씩 했어요.먹는량은 줄이지 않았습니다 ㅎㅎ 근육량도 줄어서 속상하지만 체지방이 많이 줄었기 때문에 만족하구 있어요~ 운동선수들처럼 근력운동 많이 해야지만 근육량이 줄지 않는다구 하더라구요 주말 이틀 운동없이 식이만 조절하구 월요일부터 다시 운동하려구 합니다. 약1키로 정도 빼는것구 1주일이나 걸렸어요..그래도 빠지구 있으니까 천천히 열심히 빼보려구요 목표는 47입니다 ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
몸무게측정
체중계추천부탁드려요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.