팔다리는말랐는데 배만
아뇨진
팔다리는 가는데 안보이는 부분만 살이찌는분 계시나요배랑 옆구리살때문에 옷을 위에 크게만입을수밖에없네요다른사람들은 겉으로보기에는 말랐으니 살뺄필요없다고하지만얼마전에 임신한것처럼 배가나와있어요이건 어떻게 운동으뢔야할지 고민이네요 ㅠㅠ
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배에 내장이 많아 지방이 잘 쌓이는 분위중에 하나예요~ 게다가 나이가 들면 내장을 받쳐주는 근육량이 줄어들어 더 나와보이게 되죠~~~ 다른 부위에 비해 배 나오신 분들이 많은 이유랍니다~~ 복근운동을 하세요~~ 프랭크, 레그레이즈, 크런치 등등 있어요~~
(수정)[다신8기 필수미션 6/24(토) 완료:식단&운동완료]
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복부지방빼는데 카카오닙스가 도움이 된대요
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전 상체비만이고 배도 많이 나왔었어요
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