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다이어트 일기

^^ 06월 24일 (음식 1291kcal, 운동 1150kcal)

다신등급

아카이시즈쿠

 1 18 1 1 1 1 1 1
  • 2017.06.24 22:07
  • 45
  • 0

오늘을 마치며..

  • 음식
  • 운동

1291/ 1344

1150/ 224

성공
(979)

아침식사 : 290kcal (22.46%)

사과 74kcal
바나나 94kcal
우유 122kcal

점심식사 : 514kcal (39.81%)

참치볶음밥 502kcal
가쓰오부시 12kcal

오후 간식 : 245kcal (18.98%)

[CJ] 고메 크리스피 핫도그 245kcal

저녁식사 : 242kcal (18.75%)

[바디닭] 닭가슴살 아몬드 훈제 소시지 172kcal
머스타드소스 5kcal
우유 65kcal

운동 : 1,150kcal

승마 75kcal
싸이클 실내자전거 315kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 15kcal
런닝머신 걷기 140kcal
야외 걷기 1만보 (90분) 605kcal
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