다이어트 일기
01월 14일 (음식 1168kcal, 운동 830kcal)
뽀금원이
- 2016.01.14 13:34
- 77
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아침식사 : 204kcal (17.47%)
| 흰쌀밥 | 125kcal |
| 쇠고기미역국 | 79kcal |
점심식사 : 400kcal (34.25%)
| 생선까스 | 120kcal |
| 흰쌀밥 | 163kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 시래기된장국 | 64kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 | 34kcal |
| 김 | 9kcal |
저녁식사 : 549kcal (47.00%)
| 뼈다귀해장국 | 236kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
간식 : 15kcal (1.28%)
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 830kcal
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
| 스텝박스 | 216kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 서킷 트레이닝 | 60kcal |
| 자동차 운전 | 120kcal |
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